Roma, 26 dic – Il tema della colazione è presente anche in film quali “Una poltrona per due”, “Orgoglio e Pregiudizio” e “Una notte da leoni 2”. Nel film più trasmesso la sera della Vigilia di Natale, “Una poltrona per due”, viene fatto vedere in che modo fa la colazione il personaggio ricco: a letto, rigorosamente servito da un maggiordomo su un piatto d’argento. Per quanto riguarda la pellicola tratta dal romanzo di Jane Austin, le protagoniste sono intente a celebrare il primo pasto della giornata con biscotti appena sfornati, delle uova, una bevanda e tante altre leccornie. La colazione, infine, è il “bizzarro” modo di festeggiare l’addio al celibato di uno tre protagonisti di “Una notte da leoni 2”, prima delle disavventure che capiteranno loro in Thailandia.
“Alimenti che siano a base di minerali, come la frutta fresca – continua la dottoressa Lucia Bacciottini – oppure fibre e vitamine sono essenziali per una colazione tipica delle festività natalizie, come anche bevande calde sotto forma di infusi, tè o tisane. Il panettone ed il pandoro, inoltre, vanno bene e si possono consumare durante la prima colazione, sostituendola. Escluso il pranzo di Natale possono essere mangiati subito, una volta alzati dal letto, invece che a fine pasto, caricando ulteriormente il ‘budget’ calorico presente in corpo. Il quantitativo di chilocalorie da assumere a colazione? Dev’essere proporzionato alla giornata che si ha davanti, ma il discorso non vale per i bambini, che devono seguire dei pasti regolari: le indicazioni sono quindi da intendere per un pubblico adulto. Altri consigli? Fare attività fisica: va sempre bene ed è fondamentale la camminata, che è molto bella da fare in inverno. Come alternativa una sessione di nuoto oppure una sciata in montagna”. (red)